Клубнично-банановый коктейль (60 ккал)


Photo Клубнично-банановый коктейль (60 ккал)

1 стакан молока
1 стакан кефира
1 банан
несколько свежих или замороженных ягод клубники

1. Банан помыть, снять с него кожуру и нарезать его ножом — чтобы блендеру было проще с ним справиться.

2. Подготовить стакан молока
и стакан кефира.

3. В чашу блендера налить кефир, молоко и положить туда кусочки банана.

4. Добавить клубнику.

5. Делать такой коктейль удобнее всего при помощи погружного блендера — он не позволит кусочкам фруктов остаться кусочками и сделает коктейль именно таким, каким он и должен быть — гладким и однородным.

6. Измельчать содержимое чаши в течение 30 секунд.

7. Коктейль готов!

Осталось разлить его по чашкам и пригласить всех на дегустацию :)


Эта статья Вам помогла? Да -0   Нет -0     Если статья содержит ошибку Нажмите сюда   11   Рэйтинг:




Нажмите сюда чтобы добавить комментарий к: Клубнично-банановый коктейль (60 ккал) (Заболевания, описание, симптомы, народные рецепты и лечение)
Имя:OL 27.07.2015 15:03
Шпинат + банан + яблоко + лимон
Очень интересное и полезное сочетание это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере.
Имя:OL 27.07.2015 15:03
Сельдерей + шпинат + лайм + банан
Сельдерей это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. В блендере взбейте 2 стебля сельдерея, 1 стакан листьев шпината, 1 стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках.
Имя:OL 27.07.2015 15:03
Черника + банан + лимон + сельдерей
Черника это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2-3 стебля сельдерея, 1 стакан воды.
Имя:OL 27.07.2015 15:02
Шпинат + банан + лимон
Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 мл воды, добавьте 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере.
.

Заболевания и лечение народными и лекарственными средствами

© 2012-2018 1-aid.ru

Описание болезней, применение и целебные свойства трав, растений, альтернативная медицина, питание