Восточная диета


Photo Восточная диета

Рассчитана на 10 дней. Количество жидкости не ограничено. При строгом соблюдении гарантирована потеря веса до 4 кг в неделю. Через 3-4 месяца диету можно будет повторить. И не забывайте, что по-японски надо не есть, а "клевать"! Положите в тарелку обычную порцию, потом уменьшите ее на 1/5 и принимайтесь медленно подцеплять еду, думая о чем-нибудь приятном.

Меню диеты

8 часов - чашка кофе или чая с кусочком сахара
11 часов - крутое яйцо и 8 шт. чернослива или свежих слив, (зимой - сушеных);
14 часов - 200 г отварного постного мяса (можно заменить его молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или морковки (желательно свежих), яблоко или апельсин;
17 часов - 30 г сыра, апельсин или яблоко;
20 часов - стакан простокваши или кефира.


Метки:

Эта статья Вам помогла? Да -0   Нет -0     Если статья содержит ошибку Нажмите сюда   8   Рэйтинг:




Нажмите сюда чтобы добавить комментарий к: Восточная диета (Заболевания, описание, симптомы, народные рецепты и лечение)
.

Заболевания и лечение народными и лекарственными средствами

© 2012-2018 1-aid.ru

Описание болезней, применение и целебные свойства трав, растений, альтернативная медицина, питание