Четвертое упражнение для косых мышц живота Косые скручивания:

2) Начинайте отрывать лопатки от пола и спомощью косых мышц скручивайтесь.
3) Задержитесь в верхней точке, напрягите мышцы и вернитесь в исходное положение.

Советы по выполнению упражнения:
Держите шею ровно, не притягивая руками к коленям.
Поднимаясь старайтесь прочувствовать косые мышцы живота.

Эта статья Вам помогла? Да -0   Нет -0     Если статья содержит ошибку Нажмите сюда   42   Рэйтинг:

---

Нажмите сюда чтобы добавить комментарий к: Четвертое упражнение для косых мышц живота Косые скручивания: (Заболевания, описание, симптомы, народные рецепты и лечение)