Простые правила отличного самочувствия

• Улыбайтесь.
• Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
• Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
• Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
• Делайте утреннюю зарядку.
• Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
• Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
• Спите не менее 8 часов.
• Экономьте деньги.
• Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!
• Выпивайте стакан кефира на ночь.
• Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
• Сидите в интернете не более часа в день.
• Фотографируйте каждый свой летний день.
• Начните бегать.
• Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
• Учите по 5 новых иностранных слов.
• Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
• Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
• Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
• Ходите прямо. Следите за осанкой.
• Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
• Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
• Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
• Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
• Уделите хотя бы час в день своим родителям.
• Говорите людям приятные слова и комплименты.
• Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
• Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
• Заведите дневник своих успехов.

Метки:

Эта статья Вам помогла? Да -2   Нет -0     Если статья содержит ошибку Нажмите сюда   72   Рэйтинг:

---

Нажмите сюда чтобы добавить комментарий к: Простые правила отличного самочувствия (Заболевания, описание, симптомы, народные рецепты и лечение)