Как избавиться от целлюлита?

Как хочется жарким летним днем подставить солнцу ноги, плечи и животик! Но что делать с этим вечным кошмаром большинства женщин - целлюлитом, когда кожа напоминает апельсиновую корку? И от этой напасти не застрахован никто: ни пышка, ни худышка.
Но избавиться от нее можно! Как - читайте нашу инструкцию.
Почему и отчего Целлюлит, или по-научному <гиноидная липодистрофия>, - это изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции крови и лимфатического оттока.
Некоторые медики уверены в том, что целлюлит является вторичным половым признаком, и в доказательство приводят тот факт, что целлюлит есть только у женщин, а значит, для прекрасной половины человечества является нормой.
Во всем, мол, виноваты гормоны.
Другие утверждают, что целлюлит - это заболевание, свидетельствующее о том, что его владелица ведет малоподвижный образ жизни, неправильно питается или имеет определенные проблемы с гормонами.
Потому со временем в так называемых проблемных зонах - на бедрах, голени, животе, руках -и начинает откладывается жир и жидкость, в результате чего кожа теряет свою эластичность, становясь похожей на апельсиновую корку.
Но так или иначе доподлинно известно, что с этим косметическим дефектом можно бороться.
Даже если он и не исчезнет совсем, то сделать его менее <выдающимся> в ваших силах.
Для этого важно знать, что увеличению целлюлита способствуют вредные привычки: алкоголь приводит к задержке жидкости в организме, а курение ухудшает процесс снабжения клеток кислородом.
Враг красоты нашего тела - это стресс.
Поэтому, чтобы быть красивой, надо научиться расслабляться.
Питаемся правильно Чтобы избавиться от целлюлита, нужно в первую очередь изменить свою жизнь.

И начнем с питания.

Откажитесь от поздних перекусов, сладкой и жирной пищи.
На вашем столе не должно быть майонеза, колбас, соленостей, приправ, конфет, шоколада и мучных изделий.
Включайте в свой рацион побольше овощей и свежей зелени, налегайте на хлеб из муки грубого помола, нежирную рыбу, морепродукты, морскую и белокочанную капусту.
Ограничьте потребление соли, крепкого чая и молочных продуктов.
А вот воду можете пить в большом количестве (1,5-2 литра в день).
Ведь доказано, что лучшим средством борьбы с целлюлитом является жидкость: обильное питье в течение дня способствует выведению шлаков и токсинов из организма.
Терзать себя диетами бесполезно: то скидывая, то набирая вес, вы не только не добьетесь желаемого результата, но и нанесете вред здоровью.
После таких экспериментов кожа постепенно становится дряблой.
Профессиональный подход Конечно, проще всего отдаться в руки профессионалов, тем более что косметические салоны предлагают своим посетительницам разнообразные процедуры для борьбы с целлюлитом.

Вот только некоторые из них.
Ультразвуковой лимфодренаж - метод, при котором происходит размягчение подкожно-жировой ткани в проблемной зоне, что способствует выведению токсинов и соответственно усилению обмена веществ в данной зоне.
Плюсы: процедура легко переносится, а результат сохраняется от полугода до года.
Минусы: противопоказанием являются гипотония, эпилепсия, флебит, инфекционные и онкологические заболевания, наличие кардиостимулятора.

Другой вид лимфодренажа - пневмодренаж, или прессотерапия.
На вас надевают костюм, из которого выкачивают воздух, тем самым создавая повышенное давление на зоны целлюлита.
Плюсы: уходят излишки жидкости и даже часть жировых клеток, кожа становится эластичной.
Минусы:нельзя делать при переломах, сердечно-сосудистой или почечной недостаточности, диабете.

Еще один вид лимфодренажа - вакуумный, действующий по принципу баночного массажа.
Плюсы: один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом.
Хорошо действует на крово- и лимфообращение.
Минусы: Процедура болезненная, ее нельзя делать, если у вас есть проблемы с сосудами.

Обертывания стимулируют кровообращение в проблемных зонах и насыщают ткани необходимыми для обмена веществ элементами.
В салонах обертывания бывают холодными и горячими.
При холодных обычно используют лечебные грязи, при горячих - всевозможные экстракты, например горчицы или перца.
Плюсы: это щадящая процедура, приятная и расслабляющая.
Минусы: одной и даже пяти таких процедур для получения желаемого результата будет недостаточно, а достигнутый эффект недолговечен.

Не стоит делать обертывания беременным и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, гинекологическими заболеваниями.
При электромиостимуляции на кожу воздействуют при помощи специального аппарата, который выдает импульсы электрического тока и заставляет ваши мышцы сокращаться, то есть по своей сути заменяет лентяям самые обычные приседания.
Плюсы: специалисты утверждают, что один такой сеанс по своему воздействию заменяет 10 тренировок в тренажерном зале.
Минусы: процедура противопоказана людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, тем, кому имплантирован кардиостимулятор, больным вирусными заболеваниями, эпилепсией, склонных к кровотечениям и больным тромбофлебитом.

Электролиполиз действует совсем по другому принципу: в целлюлитный слой вводятся иголки-электроды - проводники низкочастотного тока, которые воздействуют на жир в клетках, расплавляя его.
Лечебный курс - от 5 до 12 процедур.
Плюсы: это одна из наиболее действенных процедур для лечении целлюлита.
К тому же она не только безболезненная, но даже приятная.
Минусы: после сеанса электролиполиза могут возникнуть небольшие синяки.

Не стоит делать электролиполиз тем, кто страдает варикозным расширением вен, тромбофлебитом, высоким давлением или имеет опухоли.
При мезотерапии целлюлитные участки обкалываются специальными препаратами, предназначенными для эффективного расщепления жиров и улучшения кровообращения.
Обязательно предупредите врача об имеющихся у вас заболеваниях или аллергии, чтобы он смог подобрать для вас правильный <коктейль> компонентов.
Активные вещества проникают глубоко в дерму, и в этом отличие мезотерапии от других косметических процедур Эффективнее делать мезотерапию курсами - 7-10 сеансов.
Плюсы: результат виден после первой же процедуры, а после завершения курса эффект сохраняется более полугода.
Минусы: это больно.
Первые два дня после сеанса вам не рекомендуется делать массаж, посещать сауну, солярий, заниматься спортом.
Противопоказаниями для мезотерапии является желче-каменная болезнь, нарушение свертываемости крови, проблемы с почками и сосудами.

Еще один действенный метод - озонотерапия.
В зависимости от запущенности целлюлита врач подбирает методику - это могут быть подкожные инъекции, специальный массаж или обертывание с применением озоносодержащих препаратов.
Используется даже внутривенное введение насыщенных озоном растворов.
Плюсы: проникая в ткани, кислород активно взаимодействует с жировыми клетками, приводит к рассасыванию целлюлитных бугров и повышает упругость кожи.
Минусы: процедура противопоказана перенесшим инфаркт миокарда, людям с алкогольной интоксикацией, гиперфункцией щитовидной железы, сахарным диабетом.

Существует и антицеллюлитная одежда, для изготовления которой используется плотный материал из лайкры, латекса и хлопка.
Плюсы: при ходьбе такое облегающее белье массирует кожу, а также создает эффект сауны, что помогает выводить лишнюю жидкость из организма.
Минусы: не рекомендуют надевать ее при проблемах с кожей, гинекологических заболеваниях и варикозном расширении вен.

Косметический салон на дому Впрочем, можно успешно вести войну с апельсиновой коркой и дома.
Каждый день по утрам принимайте контрастный душ.
Доказано, что чередование холодной и горячей воды улучшает кровообращение и активизирует обмен веществ.
Начинать процедуру следует с холодной воды, а заканчивать горячей.
Во время душа стоит растирать тело губкой, антицеллюлитной щеткой из натуральной щетины или жесткой рукавицей.
После душа нужно нанести на кожу антицеллюлитный гель или крем.
Раза три в неделю принимайте антицеллюлитные ванны с добавлением морской соли и эфирных масел.
Также очень эффективна молочная ванна.
Готовится она следующим образом: в стакан молока нужно добавить несколько капель лимонного эфирного масла и горсть морской соли.
Наполнить ванну теплой водой, вылить смесь и полежать в ней 20 минут.
В качестве ароматной добавки можно также использовать масло кипариса, фенхеля, розмарина.
Но помните: горячие ванны противопоказаны беременным женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы (особенно гипертонией), варикозом и тромбофлебитом.
Для большей эффективности перед принятием ванны или душа рекомендуется растирать кожу специальной щеткой: это ускоряет процесс обновления кожи, делает ее гладкой и шелковистой, стимулирует лимфатическую систему, которая отвечает за избавление от шлаков - виновников целлюлита.
Причем растирать нужно все тело, начиная от ступней и заканчивая плечами.
Очень благотворно на кожу влияют скрабы.
Их нужно применять после принятия ванны.
В качестве отшелушивающего средства можно использовать натуральный кофе и овсяную крупу.

Вот несколько простых рецептов.

Кофейную гущу нанести на проблемные места массажными движениями.
Оставить на 5-10 минут, затем тщательно смыть.
Для приготовления другого скраба понадобится 1 столовая ложка овсянки, 1 столовая ложка кукурузных хлопьев, 2 столовые ложки сахарного песка, 3 столовые ложки растительного масла.
Все ингредиенты смешать и мягко втирать массу в кожу в течение 2 минут.
Затем смыть теплой водой.
Можно просто измельчить в кофемолке овсяные хлопья, развести их водой или молоком до состояния однородной кашицы, а затем помассировать полученным скрабом кожу 1-2 минуты и смыть его теплой водой.
Самим можно делать и обертывания.
Лучше всего перед сном.
Порядок действий следующий: очистить кожу с помощью скраба и нанести на проблемные зоны смесь из глины, водорослей, грязи, эфирных масел и меда (в любых пропорциях), обернуть полиэтиленовой пленкой, затем завернуться в одеяло.
Минут через 20 смыть компресс и нанести на тело увлажняющий крем - лучше с антицеллюлитным эффектом.
Предлагаем вам такие варианты компрессов.
Обертывание голубой глиной.
Развести глину теплой водой до густоты сметаны и нанести на тело.
Можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла.

Обертывание с медом и молоком.
В 4 столовых ложки сухого молока добавить чуть-чуть теплой воды и пару столовых ложек меда.
Размешать, доведя массу до консистенции густой сметаны.
Обертывания не следует делать беременным женщинам, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, гинекологическими заболеваниями, а также если есть любые повреждения кожи.
Массаж является самым действенным средством в борьбе с целлюлитом.
Делать его можно разными способами. Например, используя мед.
Процедура очень эффективная - результат виден уже через 5-7 сеансов.
Немецкий врач-косметолог Рене Кох советовал делать антицеллюлитный массаж при помощи обычных столовых ложек.
Нужно очистить кожу, нанести увлажняющий крем или эфирное масло.
Затем приложить ложки выпуклой их частью к ягодицам и массировать их энергичными круговыми движениями от центра в стороны, затем снизу вверх.

Многие считают, что избавиться от целлюлита можно при помощи специальных кремов.
Экстракты растений, эфирные масла, витамины, содержащиеся в них, в какой-то мере помогают подтянуть кожу, вывести из нее лишнюю жидкость.
Но, чтобы решить проблему полностью, кремы нужно использовать в комплексе с массажем и другими процедурами.
Все эти антицеллюлитные методы будут особенно эффективны при совмещении с физическими нагрузками.
Вам поможет обычная гимнастика, причем наиболее действенными в борьбе с целлюлитом являются выпады и приседания.
Помогут также езда на велосипеде, бег, плавание или подъемы по лестнице пешком.

Метки:

Эта статья Вам помогла? Да -0   Нет -0     Если статья содержит ошибку Нажмите сюда   27   Рэйтинг:

---

Нажмите сюда чтобы добавить комментарий к: Как избавиться от целлюлита? (Заболевания, описание, симптомы, народные рецепты и лечение)