Климакс

Климакс - не болезнь, а естественный физиологический процесс. Первый признак наступающего климакса у женщин - в большинстве случаев нарушение менструальной функции: месячные появляются раз в 3-4 месяца или, наоборот, 2 раза в месяц, иногда становятся очень скудными или чересчур обильными. Длительные кровотечения не характерны для климактерического периода, поэтому при их появлении надо немедленно обратиться к врачу, так как длительные маточные кровотечения, так же как мажущие кровянистые выделения после полного прекращения менструаций, могут указывать на наличие заболеваний женских половых органов. Женщинам после 40 лет и во время климакса следует не менее 2 раз в год посещать врача-гинеколога. У многих женщин климакс проходит без резких изменений в организме и жалоб на плохое самочувствие. Но нередко женщины испытывают неприятные ощущения: по нескольку раз в день появляются внезапные непродолжительные приливы крови к лицу, к шее, сопровождающиеся резким покраснением кожи. Приливы сменяются бледностью и обильным потом. Возникают беспричинное беспокойство, страх, угнетенность, раздражительность, легкая возбудимость, склонность к слезам. В таких случаях говорят о климактерическом неврозе. Иногда нарушается сердечно-сосудистая деятельность: периодически появляются боль в области сердца и за грудиной, учащенное или замедленное сердцебиение, головокружение и шум в ушах, чувство «ползания мурашек» по телу, повышается артериальное давление. Проявления климакса у мужчин обычно начинаются между 50 и 60 годами. Как правило, они похожи на проявления атеросклероза - отмечаются сердцебиение, боль в области сердца, повышение артериального давления, ощущение пульсации в голове, головокружения, бессонница, рассеянность, слабеет память, резко снижается работоспособность. Также прогрессирует ожирение, выявляются такие заболевания, как сахарный диабет, подагра. Иногда снижается половая способность, но чаще она остается нормальной. Климактерические расстройства обычно исчезают сами по себе, так как организм со временем приспосабливается к новым физиологическим условиям. Эти расстройства проходят быстрее, если соблюдать простые и доступные рекомендации - например, делать гимнастику по утрам, ежедневно принимать душ или обтирать тело водой комнатной температуры. Хороший эффект оказывают 10-15-минутные хвойные или хвойно-соленые ванны (температура воды 36-37°) перед сном. Если ванны вызывают сильное возбуждение и после них трудно уснуть, можно принимать их по утрам или днем. Полезны прогулки перед сном (не менее часа). Спать надо в хорошо проветренной комнате, ложиться всегда в одно и то же время. Отпуск лучше проводить в привычных климатических условиях, избегать жары - она значительно ухудшает общее состояние. Пища должна быть разнообразной, легкоусвояемой и не обильной. Есть надо регулярно, по возможности 4-5 раз в день, желательно в одни и те же часы, не наедаться на ночь: последний раз принимать пищу не позднее чем за 2 часа до сна. Предпочтение следует отдавать молочным и овощным блюдам, ограничив употребление мяса. Жирной пищи, большого количества сливочного масла, мучных и макаронных изделий, сладостей следует избегать (этот совет относится прежде всего к мужчинам и женщинам, склонным к полноте). Надо также отказаться от различных пряностей - хрена, горчицы, перца, острых соусов, курения и спиртных напитков, так как они вызывают возбуждение нервной системы. В период климакса появляется склонность к запорам, поэтому надо следить за тем, чтобы кишечник работал нормально.

Метки:

Эта статья Вам помогла? Да -0   Нет -0     Если статья содержит ошибку Нажмите сюда   24   Рэйтинг:

---

Нажмите сюда чтобы добавить комментарий к: Климакс (Заболевания, описание, симптомы, народные рецепты и лечение)