Похудение (как похудеть, ожирение) : Разгрузочные дни при ожирении ...

Разгрузочные дни при ожирении Фруктово-овощной день: 1,5-2 кг. разнообразных овощей и фруктов в виде салатов, винегретов, овощные и фруктовые соки (500 мл.). Яблочный день: 1,5-2 кг. сырых яблок в необработанном виде и в виде яблочных блюд. Огуречный день: 15-20 огурцов (около 2 кг.), 1 яйцо, 3-4 г. поваренной соли - разделить на 5-6 приемов пищи. Творожный день: 600 г. обезжиренного творога, 60 г. сметаны, 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника - разделить на 5 приемов пищи. Кефирный день: 6 стаканов (по одному стакану на прием) кефира, простокваши или ацидофилина без сахара. Молочный день: 1-1,5 л. молока выпить в 6-8 приемов. Этот разгрузочный день можно использовать лишь при хорошей переносимости молока. Мясной день: 600 г. сырого мяса отварить, разделить на 4 части. Каждую порцию съесть с гарниром из свежей или кислой капусты, огурцов или зеленого салата. Кроме того, в этот день можно выпить 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.

Метки:

Эта статья Вам помогла? Да -0   Нет -0     Если статья содержит ошибку Нажмите сюда   24   Рэйтинг:

---

Нажмите сюда чтобы добавить комментарий к: Похудение (как похудеть, ожирение) : Разгрузочные дни при ожирении ... (Заболевания, описание, симптомы, народные рецепты и лечение)