Простые правила отличного самочувствия


Photo Простые правила отличного самочувствия

  • Улыбайтесь.
  • Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
  • Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
  • Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
  • Делайте утреннюю зарядку.
  • Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
  • Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
  • Спите не менее 8 часов.
  • Экономьте деньги.
  • Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!
  • Выпивайте стакан кефира на ночь.
  • Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
  • Сидите в интернете не более часа в день.
  • Фотографируйте каждый свой летний день.
  • Начните бегать.
  • Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
  • Учите по 5 новых иностранных слов.
  • Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
  • Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
  • Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
  • Ходите прямо. Следите за осанкой.
  • Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
  • Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
  • Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
  • Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
  • Уделите хотя бы час в день своим родителям.
  • Говорите людям приятные слова и комплименты.
  • Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
  • Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
  • Заведите дневник своих успехов.


Метки:

Эта статья Вам помогла? Да -2   Нет -0     Если статья содержит ошибку Нажмите сюда   48   Рэйтинг:




Нажмите сюда чтобы добавить комментарий к: Простые правила отличного самочувствия (Заболевания, описание, симптомы, народные рецепты и лечение)
.

Заболевания и лечение народными и лекарственными средствами

© 2012-2018 1-aid.ru

Описание болезней, применение и целебные свойства трав, растений, альтернативная медицина, питание