Профилактика образования тромбов

Многие знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов и к возможному образованию тромбов.

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов

1. Пейте больше воды!

90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода - первое и очень мощное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови:

• оливковое и льняное масло;
• яблочный уксус;
• чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
• лимоны;
• семечки подсолнуха;
• свекла;
• какао и шоколад (горький);
• рыба и рыбий жир;
• томаты, томатный сок;
• овсяная каша;
• ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
• имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

3. Продукты, сгущающие кровь:

• мясные бульоны;
• колбасы;
• копчености;
• студень;
• белый хлеб;
• сливки;
• чечевица;
• шиповник;
• черноплодная рябина;
• бананы и манго;
• многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) - травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

4. Значительно повышают вязкость крови:

• курение;
• алкоголь;
• большое количество соли;
• мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также <виагра>;

5. Больше двигайтесь

Ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе?

Метки:

Эта статья Вам помогла? Да -1   Нет -0     Если статья содержит ошибку Нажмите сюда   93   Рэйтинг:

---

Нажмите сюда чтобы добавить комментарий к: Профилактика образования тромбов (Заболевания, описание, симптомы, народные рецепты и лечение)