Снижение холестерина народными средствами

Льняное масло и семена льна

Есть одно уникальное средство для этого, это омега - 3. Продукты, например, рыба жирных сортов, стоит достаточно дорого. Рыбий жир состоит на 30% из омега 3. Однако, можно обойтись и без рыбы. Льняное масло состоит на 60% из омега 3! Принимайте по 1-3 столовые ложки масла, каждое утро натощак.
семя очень помогает при высоком холестерине. С помощью этого вещества можно существенно снизить уровень холестерина до нормы. Для этого возьмите льняное семя и измельчите. Можно добавлять этот состав в продукты, которые употребляете каждый день. Например, в салат, творог, кашу, пюре из картофеля.
Внимание: омега-3 очень быстро окисляется и превращается в очень вредный канцороген! Поэтому измельченые семена льна нужно употреблять сразу. Если вы употребляете льняное масло, следите за тем, чтобы оно не горчило. Если начинает горчить - выкидывайте, здоровье дороже.

Липа в борьбе с повышенным холестерином

При повышенном показателе холестерина хорошо помогает липа. В рецептах народной медицины в основном применяют сушеные цветки. Их измельчают в кофемолке до состояния муки. Принимают непосредственно полученный порошок.
Прием: за 20 минут до еды, 3 раза в день по 10-15 граммов. Запивают порошок обычной водой комнатной температуры.
Курс: 30 дней. Затем следует двухнедельный перерыв и повторный 30-дневный курс.
Особенности:

•    В течение всего курса лечения с помощью липы необходимо соблюдать диету. В ежедневный рацион питания включают укроп, содержащий большое количество витамина С и микроэлементов, а также яблоки - источник пектина. Такие продукты способствуют укреплению стенок сосудов, нормализуют функцию печени, желчного пузыря, тем самым снижая уровень холестерина;
•    За 2 недели до начала прима липовой муки начинают заваривать и пить желчегонные травы: кукурузные рыльца, траву бессмертника, листья пижмы и расторопшу. приём осуществляют следующим образом: 2 недели пьют настой из одной травы, затем перерыв на 1 неделю и начинается 2-недельный приём отвара из другой травы, снова 7-дневный перерыв и следующая трава. приём лекарственных трав в течение 3 месяцев способствует нормализации показателей холестерина.
  

Квас на основе желтушника в борьбе с высоким уровнем холестерина

По рецепту Болотова готовится такой квас: на 50 граммов высушенного и измельченного желтушника берут 3 литра кипяченой воды. Траву кладут в марлевый мешочек, к которому прикрепляют грузик, заливают мешочек водой. К полученной смеси добавляют 200 граммов сахара, 10 граммов сметаны с низким процентом жирности.
Полученный состав ставят в теплое место на 14 дней. При этом каждый день перемешивают.
Прием: получившийся квас пьют за полчаса до еды по полстакана.
Курс: 30 дней.
Особенности: выпитую порцию кваса каждый день доливают кипяченой водой с растворенной в ней 1 чайной ложкой сахара.
Во время лечения квасом из рациона питания следует удалить продукты, содержащие животные жиры. Основной упор сделать на употреблении сырых овощей и фруктов, а также семечек, орехов, каш на воде с добавлением растительного масла.

Сокотерапия - лучшее народное средство для снижения холестерина

Для снижения холестерина, вам необходимо по одному разу в месяц проводить сокотерапию. Это существенно поможет снизить уровень холестерина.
Для этого вам потребуется в течение пяти дней, каждое утро выпивать несколько видов соков:

•     В первый день вам нужно выпить тридцать миллилитров сока корня сельдерей и шестьдесят миллилитров сока моркови.
•     Во второй день потребуется пить шестьдесят миллилитров сока моркови и сорок пять миллилитров сока свеклы, также сорок пять миллилитров огуречного сока. При этом перед тем, как будете пить свекольный сок, подержите его в холодильнике в течение двух часов.
•     На третий день нужно употреблять шестьдесят миллилитров сока моркови, сорок пять миллилитров яблочного сока, сорок пять миллилитров сока из сельдерея.
•     В четвертый день выпейте шестьдесят миллилитров сока моркови и тридцать миллилитров капустного сока.
•     На пятый день вам потребуется выпить тридцать миллилитров апельсинового сока.

Особенности употребления соков:
    Все эти порции, перед применением можно смешивать между собой, но все же лучше будет пить их раздельно, с промежутком в 20 минут.
    Это примерное меню. Соки должны вы делать только из данных овощей и зелени, то есть из моркови, корня или зелени сельдерея, свеклы (осторожно со свеклой, она обладает очень сильным действием), огурцов, яблок, капусты, апельсина.
    Дозы, в зависимости от вашего здоровья и возраста, выбирайте сами. Они колеблются от 2 чайных ложек (старше 60 лет), до одного стакана (молодой организм).
Противопоказания: сахарный диабет первого типа. Со вторым типом, с осторожностью, исключив сладкие фрукты.

Плоды софоры японской и омела белая

Плоды софоры японской и омела белая для снижения уровня холестерина. Эффективную чистку сосудов и устранение высокого холестерина можно провести с помощью настоя из плодов софоры и травы омелы. Берут смесь из двух растений в количестве 100 грамм, заливают литром водки. Полученный состав настаивают в стеклянной таре в темном прохладном месте в течение 3-х недель. Затем процеживают.
Принимать по 1 чайной ложке за 30 минут до еды. Необходимо выпить всю настойку.
Плоды софоры японской и омелы белой способствуют улучшению кровоснабжения головного мозга, устраняют гипертонию и помогают в лечении ряда сердечно сосудистых заболеваний. Настойка из двух растений мягко очистит сосуды и будет способствовать профилактике их возможной закупорки. Омела белая - это эффективное средство для избавления от солей тяжелых металлов и зашлакованности, а софора японская воздействует непосредственно на <плохой> холестерин.

Список народных средств, применяемых для снижения холестерина

    Прополис снижает холестерин. Употребление прополиса поможет снизить уровень <плохого> холестерина. Принимать за полчаса до еды принимают 4%-ую настойку прополиса, предварительно растворив её в столовой ложке воды. Курс 4 месяца.
    Фасоль и горох для снижения уровня холестерина. приём в пищу фасоли и гороха поможет значительно снизить уровень холестерина. На ночь заливают 100 граммов фасоли или гороха водой комнатной температуры. Утром сливают настоявшуюся воду, и заливают свежую. Затем варят продукт до готовности. Полученное блюдо съедают за 2 раза,в  течение 21 дня. Для исключения газообразования в кишечнике перед варкой фасоли или гороха добавляют пищевую соду на кончике ножа.
    Люцерна выводит <плохой> холестерин. Листья люцерны посевной славятся своей способностью снижать уровень холестерина. В рецептах народной медицины используют именно свежесобранную траву. Люцерна легко выращивается в домашних условиях. Первые появившиеся ростки состригают перед непосредственным употреблением в пищу. Принимать 3 раза в день вовремя или сразу после еды употребляют траву люцерны посевной или свежевыжатый сок из нее (30-40 грамм). Курс лечения составляет 1 месяц. Наряду со снижением холестерина листья люцерны посевной помогают при борьбе с артритами, остеопорозом, ломкостью ногтей и волос. После того, как показатели холестерина придут в норму, необходимо закончить приём люцерны, но соблюдать диету.
    Одуванчик для борьбы с атеросклерозом и высоким уровнем холестерина. Корень одуванчика эффективен при необходимости выведения <плохого> холестерина. Кроме того, народная медицина использует эту часть растения при борьбе с атеросклерозом и вредными веществами в организме. Употребление корня одуванчика не имеет противопоказаний, поэтому растение может применяться довольно длительное время. Принимать по 1 чайной ложке порошка из высушенного корня одуванчика принимается перед каждой едой, в течение полугода
    Баклажаны в борьбе с высоким холестерином. Необходимо как можно чаще употреблять в пищу баклажаны. Идеальный вариант - есть салаты с сырыми баклажанами. Для устранения горечи баклажаны на несколько минут опускают в подсоленную воду.
    Красная рябина. Красная рябина способствует выведению вредного холестерина из организма. Достаточно съедать 5-6 свежих ягод красной рябины 3 раза в день перед едой. Курс лечения 4 дня, затем следует 10-дневный перерыв. Такой цикл проводят дважды в начале зимы, после первых морозов.
    Синюха голубая для снижения уровня холестерина. 20 граммов измельченного корня синюхи голубой заливают стаканом кипятка и варят на слабом огне 25-30 минут. После того, как смесь остынет, её необходимо процедить. Принимать по столовой ложке настоя через 2 часа после еды и перед сном, в течение 21 дня. Настой отличается успокоительными свойствами, приводит в норму повышенное давление, стабилизирует сон, устраняет кашель.
    Сельдерей в деле снижения холестерина. В лечении применяют стебель сельдерея. Его необходимо нарезать и проварить в кипящей воде 2-3 минуты. Количество растения не ограничено. После варки стебель сельдерея посыпают кунжутным семенем, можно добавить немного соли и сахара, растительного масла. Таким образом, получается вкусное и полезное блюдо, которое можно употреблять и на завтрак, и на обед, и на ужин. Подробнее о полезных свойствах и противопоказаниях сельдерея.
    Солодка при высоком холестерине. Высушенные корни солодки измельчают. 40 граммов полученной смеси заливают 500 мл кипящей воды и варят на слабом огне 15 минут. Принимать отвар принимают по 60-70 граммов после каждого приема пищи, в течение 21 дня. Затем следует перерыв на 30 дней и повторный прием.
    Золотой ус. Для приготовления настойки на основе золотого уса используют лист растения. Его длина должна составлять около 20 сантиметров. Лист нарезают в произвольном порядке и заливают 1 литром кипящей воды. Полученную смесь укутывают, например, в полотенце, и оставляют настаиваться в течение суток. Затем процеживают и хранят в стеклянной таре в прохладном, сухом помещении. Принимать по столовой ложке настоя необходимо принимать за 15-20 минут до еды, в течение 3 месяцев. За время приема даже высокие показатели холестерина снижаются до нормы. Кроме того, золотой ус способствует снижению сахара в крови, рассасыванию кист в почках, нормализации функции печени.
    Коктейль из лимона и чеснока. Свежевыжатый сок 1 кг лимонов смешать с 200 г кашицы чеснока, настоять в холодном темном месте 3 дня. Принимать по 1 столовой ложке смеси разбавлять в кипяченой воде. Следует выпить весь коктейль. Лимон в сочетании с чесноком (лидер по содержанию аллицина) - мощное сочетание, позволяющее эффективно бороться с <вредным> холестерином.

Травы от плохого холестерина

Для снижения уровня холестерина применяют множество травяных сборов:
    Плоды черноплодной рябины, плоды боярышника, кора крушины, морская капуста, цветки ромашки, пустырник, череда, брусничные листья, кукурузные рыльца берут в пропорции 3:2:2:2:2:2:2:2. Все ингредиенты должны быть хорошо измельчены и перемешаны. Для приготовления настоя берут 20 граммов смеси и заливают стаканом кипящей воды. Затем кипятят на водяной бане не менее 10 минут и оставляют настаиваться 1 час. Принимают по 100 граммов настоя сразу после приема пищи.
    Клевер луговой способствует снижению уровня холестерина. Берут 40 граммов травы и заливают стаканом холодной кипяченой воды. Смесь нагревают на водяной бане в течение 15 минут. Настой необходимо процедить в горячем состоянии. Принимают по 40 граммов за полчаса до приема пищи, в течение 21 дня.
В том случае, если различные травяные настои не дали положительного результата в деле снижения уровня холестерина, то следует попробовать такой рецепт:

•     6 частей пустырника;
•     4 части укропного семени;
•     2 части мать-и-мачехи;
•     2 части полевого хвоща;
•     2 части травы зверобоя;
•     1 часть листьев земляники.

Высушенные и измельченные ингредиенты смешивают и берут для приготовления настоя 20-25 граммов смеси. Заливают стаканом крутого кипятка и настаивают 40-45 минут. Затем состав необходимо процедить. Принимают по 70-80 граммов настоя за полчаса до еды, в течение 2 месяцев. Затем следует перерыв на 2 месяца и повторный курс.

Советы по питанию

Не весь холестерин вреден для здоровья. Существует так называемая группа <полезного> холестерина. Он содержится во многих продуктах:
    Рыба жирных сортов. Употреблять рыбу необходимо минимум два раза в неделю. Такой компонент питания способствует разжижению крови, тем самым препятствует образованию тромбов.
    Отруби. Входящая в их состав клетчатка эффективно очищает организм. Достаточно употреблять 1-2 столовые ложки отрубей в день. Заменить их можно фруктами, овощами, зеленью или цельными злаками.
    Яблоки. Эти фрукты содержат такое вещество, как пектин. Именно он способствует выведению <плохого> холестерина.
    Зеленый чай.
    Соки. Из фруктовых соков наиболее эффективны: сок из ананаса, из яблок, из цитрусовых; из овощных рекомендованы морковный и свекольный. Начинают приём соков с 1 чайной ложки.
    Особенно благотворно на снижение уровня холестерина воздействуют смеси соков:

•         Полстакана морковного сока;
•         Полстакана свекольного сока;
•         Полстакана сока хрена;
•         Лимонный сок (выжатый из половинки лимона);
•         Полстакана меда.

    Все ингредиенты смешать. приём состава осуществляют трижды в день за полчаса до еды по 1 столовой ложке.
Однако диета предполагает не только включение новых продуктов, но и исключение вредных:

•     Субпродуктов;
•     Колбасы;
•     Паштетов;
•     Пельменей;
•     Тушенки.

Процесс приготовления пищи также немаловажен. Для яиц лучшим вариантом будет приготовление всмятку. Мясо птицы полезно, но только белое мясо, а не шкурка. Её снимают в обязательном порядке, ведь это основной источник <вредного> холестерина. При варке мясных и куриных бульонов следует снимать жир, а лучше 1-2 раза менять воду во время готовки.

Метки:

Эта статья Вам помогла? Да -0   Нет -0     Если статья содержит ошибку Нажмите сюда   39   Рэйтинг:

---

Нажмите сюда чтобы добавить комментарий к: Снижение холестерина народными средствами (Заболевания, описание, симптомы, народные рецепты и лечение)